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办公室午睡神器,让

这些让人猝不及防的午睡枕,老板见你也要绕道走睡意正浓的日子来临了!根据科学统计,大约 20 分钟的午睡能够提高下午 30% 的工作效率;所以说:适当时间的午睡还是很有必要,因此一个颜值高、舒适透气、防止落枕、..

两招突破平台期三招

第一部分,打破僵局 有多少人的训练计划是这样的: 周一胸部(当然,国际推胸节),周二背部,周三腿部或者肩部,周四练的是重复周一或者周二的,然后周五是手臂训练。 对,这样看起来,你一周的训练任务满满..